Vi ste ovde
Društvo 

Vežbe za leđa, drugi deo

Vežbanjem može značajno da se poboljša zdravlje, snaga i kondicija, a mogu i da se koriguju deformiteti kičmenog stuba koji se javljaju upravo zbog nedovoljnog kretanja i bavljenja sportom.  Za pravilno držanje tela važno je da se ojačaju trbušni mišići, a veoma su korisne i ove vežbe koje mogu da se izvode u teretani uz vođene treninge sa instruktorima ili u kućnim uslovima. Darko Lešević, instruktor u teretani Fitness factory u Kraljevu, preporučuje sledeće vežbe… Treba ih raditi u serijama tri puta po deset ponavljanja. Ove vežbe mogu da se…

Pročitaj više
Društvo 

Vežbe za leđa

Sve više dece školskog uzrasta, zbog savremenog načina života, ima neki deformitet kičme ( kifozu, skoliozu ili lordozu). Stručnjaci ističu da je to posledica nedovoljnog bavljenja fizičkom aktivnošću u periodu intenzivnog rasta i  razvoja. Fizička aktivnost, kako smo ranije pisali, može ne samo da spreči pojavu deformiteta kičmenog stuba, već može i da postojeće deformitete značajno ublaži i čak u potpunosti ispravi, ako je reč o deformitetu koji se razvio kao posledica mišićne insuficijencije. Postoje i vežbe koje ciljano doprinose ispravljanju kičme i boljem držanju tela, a koje možemo da…

Pročitaj više
Društvo 

Hipokinezija, bolest savremenog doba

Prema izveštaju Svetske zdravstvene organizacije hipokinezija, odnosno nedovoljna fizička aktivnost, proglašena je za faktor rizika. Ranije su takav status imali hipertenzija i gojaznost. Savremeni način života vezao je ljude za računare, mobilne telefone, tablete i televizore i oni sve manje vremena provode u kretanju. Naročito je zabrinjavajuće što takav način života usvajaju deca jer je fizička aktivnost neophodna za njihov pravilan rast i razvoj. Ustanovljeno je da su zbog nedovoljnog kretanja, stopala kod dece sve veća i ravnija i sve češći su deformiteti kičmenog stuba kao i mišićna insuficijencija, odnosno…

Pročitaj više
Najčitanije Politika 

Iza nas ostaju rezultati, ističu naprednjaci u Kraljevu

Predsednik Gradskog odbora Srpske napredne stranke u Kraljevu Nebojša Simović zahvalio se danas predsedniku Aleksandru Vučiću na energiji, snazi, upornosti i borbi koju je imao da podigne Srbiju i da podigne grad Kraljevo. On podseća da Kraljevo nikada do sada nije dobilo toliko važnih investicija kao u prethodnih nekoliko godina kada je Srpska napredna stranka u vlasti. “Dolaskom dve velike fabrike Taypa i Leoni, ali i zahvaljujući našim lokalnim privrednicima, uspećemo da rešimo problem zapošljavanja. To je bio akutni problem zbog koga su mnogi mladi ljudi napustili Kraljevo. Druge dve…

Pročitaj više
Društvo Najčitanije 

Sport neophodan deci od prvog do četvrtog razreda

Kako bi podstakao decu da se što više kreću i da pravilno rastu i razvijaju se, Savez za školski sport Srbije pokrenuo je pre osam godina projekat “Sport u škole”, koji je namenjen deci od prvog do četvrtog razreda osnovne škole. Sa decom ovog uzrasta, u vannastavnim časovima koji su besplatni, rade licencirani profesori fizičkog vaspitanja. U Kraljevu je to Nenad Džamić koji časove drži učenicima Osnovne škole “Svetozar Marković.” Mi smo ispratili dva časa i uverili se da su, iako nisu obavezni, dobro posećeni. Deca aktivno vežbaju od prvog…

Pročitaj više
Turizam 

Premijerka posetila Vrnjačku Banju

Predsednica Vlade Republike Srbije Ana Brnabić prisustvovala je danas u Vrnjačkoj Banji svečanosti povodom pokretanja Centralnog sistema u oblasti ugostiteljstva i turizma, eTurista i prezentaciji projekta. Brnabić je na svečanosti u zgradi Opštine Vrnjačka Banja, istakla da je novim sistemom pojednostavljen posao za sve koji se bave turizmom i ugostiteljstvom. “Sada, kada recimo prijavljujete gosta, nećete morati da idete od APR do policije, već će se to raditi potpuno automatski, iz kancelarije ili od kuće,” objasnila je premijerka. Pokretanju novog sistema prisustvovali su i potpredsednik Vlade i ministar trgovine, turizma…

Pročitaj više
Kultura 

Izražavanje emocija kroz umetnost

U umetničkom prostoru „Alternativa“ otvorena je završna izložba likovnih radova osoba sa invaliditetom. Projekat „Umetnost inspiriše, umetnost motiviše“ organizovalo je udruženje “Kraljevački forum”, u saradnji sa Unijom organizacija osoba sa invaliditetom Kraljevo, a uz finansijsku podršku grada Kraljeva. Mališani koji imaju neku vrstu invaliditeta proteklih osam meseci vredno su radili na stvaranju svojih kreativnih crteža, a rezultat njihovog rada je upravo ova završna izložba. Na više od 30 radionica, mališanima je pomagao Bojan Otašević, koji je ujedno i organizator i voditelj ovog projekta. „Mi kao organizatori smo hteli da pomognemo…

Pročitaj više
Društvo 

Vazduh u Kraljevu jako zagađen

Odsek za zaštitu životne sredine i Odeljenje za inspekcijske poslove Gradske uprave u Kraljevu obaveštavaju građane da je u periodu od prvog do šesnaestog decembra u gradu Kraljevu bila prekoračena koncentracija PM10 čestica u vazduhu. Od petnaestog decembra, po indeksu kvaliteta vazduha, vazduh u Kraljevu, bio je u kategoriji- jako zagađen. Građanima se preporučuje izbegavanje fizičke aktivnosti u spoljašnjoj sredini, skraćivanje boravka na otvorenom i preusmeravanje obavljanja uobičajenih aktivnosti u zatvoreni prostor dok se ne poboljša kvalitet vazduha. Preporuke se odnose na celokupnu populaciju, a posebno na osetljive grupe-starije osobe,…

Pročitaj više
Kultura Najčitanije 

Doček Nove godine u Kragujevcu uz Riblju čorbu

Kragujevčani koji ostaju u svom gradu i posetioci, imaju priliku da novogodišnje praznike provedu uz bogat program koji su priremili grad Kragujevac, Muzički centar i Gradska turistička organizacija. Decu će u Kragujevcu u poslednjim danima ove godine zabavljati Deda Mraz sa kojim će moći da se voze u novogodišnjim kočijama. Pripremljene su i predstave, kao i humanitarna akcija za najmlađe. Večernje novogodišnje zagrejavanje počinje nastupom grupe „Epilog“ u 21 čas na bini kod Krsta, dok će koncert „Riblje čorbe“, uz koju će Kragujevčani dočekati Novu godinu, početi u 23 časa….

Pročitaj više
Društvo 

Novinarke o profesionalizmu i propagandi

U okviru kampanje “16 dana aktivizma protiv nasilja nad ženama“ Lokalni front iz Kraljeva organizovao je tribinu na temu „Nasilje nad medijima- novinarke“. Ovo je tema o kojoj svakako treba više da se govori, kako bi se zaustavilo nasilje nad neistomišljenicima, a posebno nad novinarima. Tamara Skrozza, novinarka i urednica FoNet-a, lično je bila na meti napada, više puta, a svaku bitku je vodila sama. „Napadi su različiti, različite forme, ali svi imaju istu poruku – Niste poželjni, to što vi govorite nama ne odgovara i zbog toga treba da…

Pročitaj više