Vežbe za leđa, drugi deo
Vežbanjem može značajno da se poboljša zdravlje, snaga i kondicija, a mogu i da se koriguju deformiteti kičmenog stuba koji se javljaju upravo zbog nedovoljnog kretanja i bavljenja sportom.
Za pravilno držanje tela važno je da se ojačaju trbušni mišići, a veoma su korisne i ove vežbe koje mogu da se izvode u teretani uz vođene treninge sa instruktorima ili u kućnim uslovima.
Darko Lešević, instruktor u teretani Fitness factory u Kraljevu, preporučuje sledeće vežbe… Treba ih raditi u serijama tri puta po deset ponavljanja.
Ove vežbe mogu da se kombinuju sa prethodno prikazanim i svako može da odabere vežbe koje mu najviše odgovaraju.
Projekat je sufinansiran iz budžeta Grada Kraljeva. Stavovi izneti u podržanom medijskom projektu nužno ne izražavaju stavove organa koji je dodelio sredstva.
