Vežbe za leđa
Sve više dece školskog uzrasta, zbog savremenog načina života, ima neki deformitet kičme ( kifozu, skoliozu ili lordozu). Stručnjaci ističu da je to posledica nedovoljnog bavljenja fizičkom aktivnošću u periodu intenzivnog rasta i razvoja.
Fizička aktivnost, kako smo ranije pisali, može ne samo da spreči pojavu deformiteta kičmenog stuba, već može i da postojeće deformitete značajno ublaži i čak u potpunosti ispravi, ako je reč o deformitetu koji se razvio kao posledica mišićne insuficijencije.
Postoje i vežbe koje ciljano doprinose ispravljanju kičme i boljem držanju tela, a koje možemo da radimo i kući.
Deca školskog uzrasta, ali i odrasli koji žele da koriguju držanje tela, mogu svakodnevno da rade ove vežbe koje preporučuje Darko Lešević, fitnes instruktor u teretani Fitness factory u Kraljevu.
Vežbe se rade u serijama tri puta po deset ponavljanja.
Projekat je sufinansiran iz budžeta Grada Kraljeva. Stavovi izneti u podržanom medijskom projektu nužno ne izražavaju stavove organa koji je dodelio sredstva.
