Vi ste ovde
Društvo 

Vežbe za leđa, drugi deo

Vežbanjem može značajno da se poboljša zdravlje, snaga i kondicija, a mogu i da se koriguju deformiteti kičmenog stuba koji se javljaju upravo zbog nedovoljnog kretanja i bavljenja sportom.  Za pravilno držanje tela važno je da se ojačaju trbušni mišići, a veoma su korisne i ove vežbe koje mogu da se izvode u teretani uz vođene treninge sa instruktorima ili u kućnim uslovima. Darko Lešević, instruktor u teretani Fitness factory u Kraljevu, preporučuje sledeće vežbe… Treba ih raditi u serijama tri puta po deset ponavljanja. Ove vežbe mogu da se…

Pročitaj više